ダイエット実施時期は

ダイエットおすすめの時期

美容と向上心の情報

ダイエットは時期を選ぶ

ダイエットは、効率よく痩せるために時期を選ぶことが大切です。男性の場合は飲み会の多い時期は避けたり、残業で夜遅い時間に食事をとることがないような時期に実行すればいいですが、女性の場合はホルモンバランスの関係があるので、時期を選ぶのもちょっと複雑です。女性の場合、生理前は食事制限をしても体重はほとんど減りませんし、逆に増えてしまうことも多いです。ですから、生理前はダイエットには向かないでしょう。効果的に体重を減らすのに向いている時期は、生理後です。

生理後のダイエットがおすすめ

生理が終了してからの1週間はダイエットがオススメです。体重管理もしやすく、思うように体重が減っていくことも多いでしょう。生理前の1週間は痩せることよりも、できるだけストレスを溜めて太らないようにすることに注意です。生理が終わってしまえば体重減少にふさわしい時期がやってきますから、その時を狙ってダイエットを頑張りましょう。いつまでに痩せたい、という目標の日があるのであれば、できるだけ早く痩せたいと思うのが当然ですが、時期を選ばないと効果的にうまく痩せることはできないので要注意です。